Üzgüçülük üzrə məşqçilərin seminarı

19-23 dekabr 2016-cı ildə Su İdman kompleksində Üzgüçülük məşqçilərin 1-ci Seminarı keçiriləcək. Seminar Gənclər və İdman nazirliyinin,  İdmanın Su növləri Milli Federasiyasının və Su İdman Sarayının müştərək səyləri nəticəsində təşkil olunub.

Məşq seminarının keçiriləciyi tarixi, yeri və məkanı

  • Seminar19, 21 və 23 dekabrda keçiriləcək.
  • Seminar saat 11-dən -14-cən keçiriləcək.
  • Bakı, Su İdman Sarayının konfrans zalı

Seminarı Azərbaycan Milli Yığmasının aparıcı mütəxəssisi, Ukrayna yığmasının keçmiş baş məşqçisi, Ukraynanın əməkdar məşqçisi, 2006-cı il Helsinki və Budapeşt Avropa Çempionatlarının və 2007-ci il Melburn Dünya Çempionatlarının və həmçinin 2013-cü il Dubay və 2015-ci il Melburn Yeniyetmələr arası Dünya Çempionatlarının qalibi Anna Xlestunovanın məşqçisi Sergey Vladimiroviç Bondar aparacaq.

Seminarın mövzuları

  • Yarışlara bilavasitə hazırlıq;
  • “Daralma” və “bilavasitə hazırlıq” terminləri;
  • Üzgüçünün bilavasitə hazırlığının strukturu;
  • Yarışlarda iştirak və bilavasitə hazırlığın xüsusiyyətləri;
  • Yarışdan öncə mezosikldə yarışların hazırlığı;
  • Yarışdan öncə mezosiklin müddəti;
  • Yarışdan öncə mezosiklin yekun iş həcmi;
  • Yarışdan öncə mezosiklin iş həcminin dinamikası;
  • Yarışdan öncə mezosiklda məşqin məzmunu;
  • Bir sıra yarışlara bilavasitə hazırlıq;
  • Startdan əvvəl hazırlıq;
  • Hazırlıq sistemində orta dağlıq, yüksək dağlıq və sünni hipoksiya;
  • Dağ iqlimi və onun xüsusiyyətləri;
  • Yüksəklik havaçatışmamazlığına insanın adoptasiyası;
  • Hipoksik məşqin formaları.

Seminar iştirakçılarının sertifikatlarla təltif edilməsi

Seminardan sonra iştirakçılar aşağıdakı kateqoriyalar üzrə sertifikatlar alacaq:

Üzgüçülük üzrə heç olmasa bir idman ustası yetişdirən məşqçilər A Kateqoriyasını alacaq.

Üzgüçülük üzrə idman ustasına namizəd idmançını hazırlayan məşqçilər B kateqoriyasını alacaq.

Birinci dərəcəli iki idmançını, ikinci dərəcəli üç üzgüçünü. üçüncü dərəcəli 4 idmançını yetişdirən və həmçinin 15 uşaqdan az olmayan qrupla hazırlaşan ilkin hazırlıq məşqçiləri C kateqoriyasını alacaq.

Seminarın iştirakçıları

Seminarda iştirak üçün dinləyicilər aşağıdaki sənədləri hazırlamalıdır.

  • Şəxsiyyət vəsiqəsni.
  • İdman Universitetinin və ya texnikumun bitirilməsi haqda diplomu.
  • 3x4 ölçülü şəkli.
  • İş yerindən arayışı (dinləyicinin hal-hazırda üzgüçülük üzrə məşqçi işləməsinin qeydi ilə).
  • Gənclər və İdman nazirliyinin təsdiqi ilə sifarişin orijinalını.
  • Azərbaycan yığmasının baş məşqçisinin adına arayışı.

Arayışın forması

Üzgüçülük idman növü üzrə

Azərbaycan milli yığma komandasının

və Su İdmanı sarayının baş məşqçisi

Rəşad Əbdürəhmanova

Üzgüçülük üzrə məşqçi

___________________ tərəfindən

 

 

 ƏRİZƏ

Yazıb sizdən xahiş edirəm ki, məni 19,21,23 dekabr tarixlərində Gənclər və İdman Nazirliyi, Azərbaycan Üzgüçülük Federasiyasının və Bakı Su İdmanı Sarayının birgə təşkilatçılığı ilə keçiriləcək Üzgüçülük Məşqçilərinin 1-ci Seminarında dinləyici qismində iştirak etməyə köməklik göstərəsiniz.

  

                Tarix: _________________                                                                        İmza: _________________